Польза сауны для организма: почему стоит организовать домашнюю сауну?

Сауна — это чрезвычайно приятная, релаксирующая процедура, которая помимо общего расслабляющего эффекта, имеет множество полезных свойств для организма человека и для здоровья в целом. В чем же состоит этот волшебный эффект и почему стоит оборудовать специальную домашнюю сауну — в квартире или в частном доме?

Польза сауны: в чем она заключается

  • Посещение сауны оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Конечно же, все зависит от “дозировки”: не стоит находиться в сауне дольше десяти-пятнадцати минут.
  • Сауна крайне положительно влияет на состояние кожи: она становится более нежной и мягкой.
  • Благотворное влияние сауна имеет и на нервную систему: она существенно расслабляет. Особенно хорошо этот эффект проявляется, если комбинировать сауну с ароматерапией: главное выбрать то ароматическое масло, на которое у вас нет аллергии. В целом, посещение сауны в комплексе с разного рода SPA-процедурами, в частности, массажем, дает очень хороший результат.
  • Сауна — это хорошее решение для спортсменов, которым необходимы способы расслабления мышц.
  • Посещение сауны неплохо закаляет организм и повышает иммунитет в целом, ускоряет метаболизм.
  • Сауна — это лучшая антистресс-терапия.
  • Сауна способствует снижению массы тела.

Естественно,к посещению сауны существует и противопоказания. Даже если противопоказаний нет, к сауне стоит относится с некоторой долей осторожности, памятуя о том, что полезные или вредные свойства чего-либо сильно зависят от концентрации и количества. До сауны и во время, нельзя употреблять алкоголь, курить. Воздержитесь от жирной пищи накануне. Перед сауной важно принять душ, а если есть признаки плохого самочувствия — незамедлительно покинуть её. В сауне организм достаточно активно теряет жидкость, поэтому очень важно пополнять водный баланс — обязательно пейте достаточно чистой воды.

Сауна дома: помощь профессионалов

Оборудовать сауну в своем частном доме или даже в квартире — прекрасное решение, если вы- настоящий адепт этого вида отдыха. С Мастерской Александра Мордвинова, нет ничего невозможного — с нами можно создать действительно комфортную, качественную, безопасную и эстетичную сауну. Мы используем только самые качественные материалы, реализуем даже самые сложные решения и воплощаем в жизнь самые оригинальные дизайнерские решения. Мы работаем профессионально и на результат: тот, которым вы будете наслаждаться долгие годы!